Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 28 oktober 2020 16:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag och idag ville man såklart ta en runda med Mentorn även om man var ledig. Hade varit på utflykt till västkusten men var hemma i god tid för en runda som startade en halvtimme tidigare än vanligt - eller senare egentligen, det är ju normal-tid nu... Så det började mörkna när Mentor och hund kom hit i vanlig ordning och sen var det bara att lufsa iväg med magen full av hamburgare. Sprang ju inte igår men det blev ändå bara en kortrunda - blir väl fler turer i veckan och man vill spara på den gamla kroppen. Ja reflexväst vore nog bra att ha nästa vecka, det blev ganska mörkt innan jag var hemma.
9,9
km
Distans
56:16
Tid
5:41
min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
New Balance Beacon R2
Total distans:
148:46:44
1453 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
142
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
147
11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
147
16:50
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
156
23:15
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
158
28:59
5,00 km
6
1,00 km
6:14
6:14
158
35:13
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
162
40:40
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
156
46:08
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
160
51:31
9,00 km
10
0,90 km
4:45
5:17
157
56:16
9,90 km