Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Tröskel 4 km
Torsdag 29 oktober 2020 11:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle köra en lättare snabbdistans/tröskel på 5 km men det kändes så himla segt så jag gav upp vid 4 km (snitt 4:04/km) och joggade ner.
7,87
km
Distans
35:13
Tid
4:28
min/km
Snitt
142
Snittpuls
162
Maxpuls
162
Stegfrekvens
144
m
Total stigning (clk)
Nike zoom fly flyknit (ny)
Total distans:
84:27:39
1091 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
118
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
133
9:47
2,00 km
3
0,41 km
1:52
4:30
126
11:39
2,41 km
4
1,00 km
3:56
3:56
147
15:35
3,41 km
5
1,00 km
4:08
4:08
156
19:42
4,41 km
6
1,00 km
4:04
4:04
158
23:46
5,41 km
7
1,00 km
4:07
4:07
158
27:53
6,41 km
8
1,00 km
5:01
5:01
142
32:54
7,41 km
9
0,46 km
2:19
5:05
139
35:14
7,87 km
