annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kenneth Rolling

1965 • Gullbrandstorp

Stensjö t/r

Fredag 30 oktober 2020 12:47

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött och trögrullat, men ett bra pass.

27,36 km
Distans

1:50:16
Tid

4:02 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

Polar Vantage M

Total distans:

1877:59:32

22911 km

4:or Goldski Classic 75 SR

Total distans:

151:07:08

2309 km

Gilla passet

Gillas av Rikard Junblad och Jesper Ejresund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	130	4:14	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	133	7:48	2,00 km
3	1,00 km	3:28	3:28	140	11:16	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	145	15:00	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	143	18:51	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	148	23:04	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	149	26:43	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	148	30:27	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	150	34:22	9,00 km
10	1,00 km	3:31	3:31	151	37:53	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	151	41:38	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	155	45:29	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	154	49:37	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	151	53:50	14,00 km
15	1,00 km	3:31	3:31	151	57:21	15,00 km
16	1,00 km	3:55	3:55	152	1:01:16	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	150	1:05:15	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	151	1:09:37	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	153	1:14:00	19,00 km
20	1,00 km	4:09	4:09	152	1:18:09	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	149	1:22:34	21,00 km
22	1,00 km	3:54	3:54	150	1:26:28	22,00 km
23	1,00 km	4:22	4:22	150	1:30:50	23,00 km
24	1,00 km	4:12	4:12	145	1:35:02	24,00 km
25	1,00 km	4:30	4:30	149	1:39:32	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	148	1:44:18	26,00 km
27	1,00 km	4:22	4:22	149	1:48:40	27,00 km
28	0,36 km	1:36	4:29	145	1:50:16	27,36 km

annons