annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

4 x 1600 mprogressivt

Måndag 2 november 2020 11:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gåpause 1,5 min. Lett regn og en del vind, men mildt. Burde hatt kortbukse.
10,01 km
Distans
50:25
Tid
5:02 min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,96 km 12:48 6:32 min/km
Repetition 1 1600 m 07:19 4:34 min/km
Repetition 2 1600 m 07:00 4:22 min/km
Repetition 3 1600 m 06:58 4:21 min/km
Repetition 4 1600 m 06:54 4:19 min/km
Nerjogg 1,65 km 09:26 5:43 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons