annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning hemma

Tisdag 3 november 2020 06:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En sjujäkla träningsvärk i häcken efter utfallen på gymmet igår.

19,21 km
Distans

1:41:52
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	138	40:52	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	139	47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	133	57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	141	1:02:25	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	145	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	144	1:12:08	14,00 km
15	1,00 km	7:03	7:03	117	1:19:11	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	133	1:24:40	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	132	1:30:02	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	138	1:35:19	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	129	1:40:53	19,00 km
20	0,21 km	0:59	4:45	146	1:41:53	19,21 km

annons