Verken-Mötterudsv.-Lycke-Mötterud-Korpralsv.-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Tisdag 3 november 2020 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en kanondag för löpning, runt 8 grader och sol :-)

12,88 km
Distans

1:05:29
Tid

5:05 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	56:00	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:00:59	12,00 km
13	0,88 km	4:31	5:07	1:05:29	12,88 km

annons