Viksg.-Gate-Länsmansv.-Graningev.-Taserud-Taserudshallen-Swegon-Travbanan-Ishallen-Sågudden-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Söndag 1 november 2020 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9+ och riktigt skönt höstväder :-)

11,64 km
Distans

1:02:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	58:45	11,00 km
12	0,64 km	3:41	5:45	1:02:26	11,64 km

annons