annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Banintervaller 6x1000 mtr/200 mtr vila

Tisdag 3 november 2020 18:03

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Sannarps IP tillsammans med Siljegårds och Mackan. Kände riktigt bra, känns att fyrorna har gett lite extra power.
13 km
Distans
54:41
Tid
4:12 min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,40 km 13:36 4:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:31 3:31 min/km
Drag 1
Repetition 2 200 m 01:28 7:20 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 03:29 3:29 min/km
Drag 2
Repetition 4 200 m 01:41 8:25 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 03:31 3:31 min/km
Drag 3
Repetition 6 200 m 01:46 8:50 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 03:33 3:33 min/km
Drag 4
Repetition 8 200 m 01:54 9:30 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 03:31 3:31 min/km
Drag 5
Repetition 10 200 m 01:54 9:30 min/km
Vila
Repetition 11 1000 m 03:32 3:32 min/km
Drag6
Nerjogg 2,60 km 11:15 4:20 min/km
2:or Swenor hjul Elpex Wasa...
Total distans: 
392:45:43
7322 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1877:59:32
22911 km

Gilla passet

Gillas av Viktor Johansson
Träningspass från

Puls

annons