annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-04

Onsdag 4 november 2020 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000@3:29 p60=tröskel

10,34 km
Distans

44:11
Tid

4:16 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alpfhafly

Total distans:

23:38:24

324 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29	157	3:29	1,00 km
2	0,04 km	1:00	27:15	145	4:29	1,04 km
3	1,00 km	3:32	3:32	165	8:01	2,04 km
4	0,03 km	1:02	30:57	153	9:03	2,07 km
5	1,00 km	3:24	3:24	166	12:27	3,07 km
6	0,04 km	1:01	25:38	156	13:28	3,11 km
7	1,00 km	3:35	3:35	169	17:03	4,11 km
8	0,03 km	1:00	34:31	159	18:03	4,14 km
9	1,00 km	3:23	3:23	169	21:26	5,14 km
10	0,04 km	1:01	25:49	159	22:27	5,18 km
11	1,00 km	3:34	3:34	170	26:02	6,18 km
12	0,03 km	1:00	29:12	161	27:02	6,21 km
13	1,00 km	3:26	3:26	168	30:28	7,21 km
14	0,04 km	1:00	26:21	160	31:28	7,25 km
15	1,00 km	3:36	3:36	170	35:04	8,25 km
16	0,04 km	1:01	28:44	161	36:05	8,29 km
17	1,00 km	3:26	3:26	168	39:31	9,29 km
18	0,04 km	1:00	24:55	161	40:32	9,33 km
19	1,00 km	3:38	3:38	170	44:10	10,33 km
20	0,01 km	0:01	2:25	173	44:11	10,34 km

annons