Långpass Motala

Fredag 6 november 2020 09:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,87 km
Distans

1:55:20
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

453 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	55:51	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:11:00	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:16:18	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:21:36	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:26:32	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	1:31:20	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	1:36:13	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	1:41:10	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	1:46:06	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	1:51:07	22,00 km
23	0,87 km	4:13	4:50	1:55:20	22,87 km

annons