annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-06

Fredag 6 november 2020 14:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dist

12,04 km
Distans

56:27
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	137	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	146	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	150	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	154	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	149	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	155	47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	155	51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	151	56:13	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:49	148	56:27	12,04 km

annons