annons
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Runacademy - extrapass lördag

Lördag 7 november 2020 10:02

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Före lunch. Grått väder och ca 11 grader. Sprang med vissa löpare sista biten från startplatsen. Shorts. Vattenmängd ca 45-50 cl.
25,24 km
Distans
2:37:29
Tid
6:14 min/km
Snitt
Brooks - Ghost 13 GTX
Total distans: 
90:03:13
905 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:346:3406:341,00 km
2 1,00 km6:206:20012:542,00 km
3 1,00 km6:566:56019:503,00 km
4 1,00 km6:106:10026:004,00 km
5 1,00 km9:149:14035:145,00 km
6 1,00 km5:525:52041:066,00 km
7 1,00 km6:026:02047:087,00 km
8 1,00 km6:006:00053:088,00 km
9 1,00 km5:575:57059:059,00 km
10 1,00 km5:425:4201:04:4710,00 km
11 1,00 km5:525:5201:10:3911,00 km
12 1,00 km5:505:5001:16:2912,00 km
13 1,00 km5:295:2901:21:5813,00 km
14 1,00 km5:465:4601:27:4414,00 km
15 1,00 km6:496:4901:34:3315,00 km
16 1,00 km5:455:4501:40:1816,00 km
17 1,00 km5:525:5201:46:1017,00 km
18 1,00 km6:236:2301:52:3318,00 km
19 1,00 km6:226:2201:58:5519,00 km
20 1,00 km6:106:1002:05:0520,00 km
21 1,00 km6:126:1202:11:1721,00 km
22 1,00 km6:016:0102:17:1822,00 km
23 1,00 km5:555:5502:23:1323,00 km
24 1,00 km5:535:5302:29:0624,00 km
25 1,00 km6:446:4402:35:5025,00 km
26 0,24 km1:396:5202:37:2925,24 km
annons