annons
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Runacademy pass 10 - teknikpasset

Måndag 9 november 2020 18:16

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Före kvällsmat. Uppehåll och ca 4 grader. Fokus på löpteknik. Tänk på hjulet, något högre knän och lite framåtlut. Sprang även hem.
https://runacademy.se/langre-troskelintervaller-med-fokus-pa-lopteknik/?date=2020-11-09
10,35 km
Distans
1:30:02
Tid
8:42 min/km
Snitt
Brooks - Ghost 13 GTX
Total distans: 
90:03:13
905 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:486:4806:481,00 km
2 1,00 km7:087:08013:562,00 km
3 1,00 km21:5321:53035:493,00 km
4 1,00 km6:056:05041:544,00 km
5 1,00 km7:317:31049:255,00 km
6 1,00 km7:037:03056:286,00 km
7 1,00 km8:458:4501:05:137,00 km
8 1,00 km6:456:4501:11:588,00 km
9 1,00 km10:4110:4101:22:399,00 km
10 1,00 km5:265:2601:28:0510,00 km
11 0,35 km1:575:3801:30:0210,35 km
annons