annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-07

Lördag 7 november 2020 10:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backe 3(3backe+1100m hårt)
Med Victor och Ludde

10,66 km
Distans

45:35
Tid

4:17 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin

Total distans:

43:19:39

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:25	3:17	151	1:25	0,43 km
2	0,47 km	2:16	4:51	151	3:41	0,90 km
3	0,43 km	1:29	3:26	164	5:10	1,33 km
4	0,46 km	2:15	4:53	152	7:25	1,79 km
5	0,43 km	1:28	3:24	166	8:53	2,22 km
6	0,10 km	1:24	13:34	145	10:17	2,32 km
7	1,00 km	3:21	3:21	168	13:38	3,32 km
8	0,16 km	0:32	3:23	176	14:10	3,48 km
9	0,12 km	1:18	11:15	154	15:28	3,60 km
10	0,44 km	1:30	3:23	167	16:57	4,04 km
11	0,46 km	2:16	4:54	156	19:13	4,50 km
12	0,43 km	1:28	3:26	169	20:42	4,93 km
13	0,46 km	2:16	4:56	158	22:58	5,39 km
14	0,43 km	1:30	3:27	167	24:28	5,82 km
15	0,15 km	1:29	9:45	150	25:57	5,98 km
16	1,00 km	3:17	3:17	171	29:14	6,98 km
17	0,10 km	0:20	3:11	181	29:34	7,08 km
18	0,11 km	1:21	12:14	160	30:55	7,19 km
19	0,44 km	1:33	3:31	167	32:28	7,63 km
20	0,45 km	2:26	5:23	154	34:54	8,08 km
21	0,43 km	1:33	3:39	166	36:27	8,51 km
22	0,46 km	2:22	5:11	154	38:49	8,97 km
23	0,43 km	1:28	3:23	169	40:17	9,40 km
24	0,15 km	1:40	10:58	152	41:56	9,55 km
25	1,00 km	3:17	3:17	173	45:13	10,55 km
26	0,10 km	0:17	2:55	181	45:30	10,64 km
27	0,02 km	0:06	4:41	180	45:36	10,66 km

annons