<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Måndag 9 november 2020 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

50:51
Tid

4:53 min/km
Snitt

156
Snittpuls

192
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	173	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	158	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	159	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	157	49:02	10,00 km
11	0,39 km	1:49	4:43	160	50:51	10,39 km