annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-08

Söndag 8 november 2020 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans

16,9 km
Distans

1:20:43
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	144	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	145	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	142	57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	147	1:01:55	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	145	1:06:40	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	141	1:11:23	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	141	1:16:14	16,00 km
17	0,90 km	4:30	4:59	147	1:20:43	16,90 km

annons