annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Frivarvet

Onsdag 21 april 2010 19:33

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,21 km
Distans

59:19
Tid

4:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Saucony type A3

Total distans:

4:56:33

117 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	138	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	19:50	4,00 km
5	0,70 km	3:30	5:01	139	23:20	4,70 km
6	1,00 km	3:55	3:55	158	27:15	5,70 km
7	1,00 km	4:00	4:00	163	31:15	6,70 km
8	0,22 km	1:01	4:37	158	32:16	6,92 km
9	1,00 km	4:02	4:02	158	36:18	7,92 km
10	1,00 km	4:12	4:12	161	40:30	8,92 km
11	1,00 km	4:35	4:35	152	45:05	9,92 km
12	0,53 km	2:26	4:34	155	47:31	10,45 km
13	1,00 km	3:35	3:35	168	51:06	11,45 km
14	1,00 km	4:42	4:42	158	55:48	12,45 km
15	0,76 km	3:32	4:38	152	59:19	13,21 km

annons