Sandliden Sörgården Skafferiet KC Kvarnen hem

Måndag 9 november 2020 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra, inte ont nånstans ( förutom axeln) lugnt inte sprungit sedan fredag, lite oklart varför jag håller på mest pga brist på annat känns det som

15,2 km
Distans

1:20:37
Tid

5:18 min/km
Snitt

115
Snittpuls

142
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	110	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	103	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	113	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	116	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	115	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	117	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	119	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	116	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	117	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	116	57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	117	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	117	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	116	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	116	1:19:28	15,00 km
16	0,20 km	1:10	5:51	117	1:20:38	15,20 km

annons