annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-09

Måndag 9 november 2020 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsdistans

11,86 km
Distans

56:32
Tid

4:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	146	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	149	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	52:19	11,00 km
12	0,86 km	4:13	4:55	148	56:33	11,86 km

annons