annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällsrunda

Tisdag 10 november 2020 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,62 km
Distans

1:16:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	140	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	145	53:38	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	136	59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	146	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	156	1:13:49	15,00 km
16	0,62 km	2:45	4:29	154	1:16:34	15,62 km

annons