Lunch löpning GKN

Onsdag 11 november 2020 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

48:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

115
Snittpuls

139
Maxpuls

186
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:42	5:23	114	2:42	0,50 km
2	0,50 km	2:40	5:20	128	5:22	1,00 km
3	0,50 km	2:37	5:14	129	7:59	1,50 km
4	0,50 km	2:35	5:09	127	10:33	2,00 km
5	0,50 km	2:31	5:03	121	13:05	2,50 km
6	0,50 km	2:37	5:13	92	15:41	3,00 km
7	0,50 km	2:41	5:23	93	18:23	3,50 km
8	0,50 km	2:42	5:24	103	21:04	4,00 km
9	0,50 km	2:53	5:46	108	23:57	4,50 km
10	0,50 km	2:42	5:24	114	26:39	5,00 km
11	0,50 km	3:10	6:20	117	29:49	5,50 km
12	0,50 km	2:47	5:33	119	32:36	6,00 km
13	0,50 km	2:30	5:00	119	35:06	6,50 km
14	0,50 km	2:28	4:56	119	37:34	7,00 km
15	0,50 km	2:22	4:43	117	39:56	7,50 km
16	0,50 km	2:16	4:32	116	42:12	8,00 km
17	0,50 km	2:10	4:21	116	44:22	8,50 km
18	0,50 km	2:05	4:11	120	46:27	9,00 km
19	0,50 km	2:01	4:03	118	48:29	9,50 km
20	0,01 km	0:02	4:59	118	48:31	9,51 km

annons