annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-11

Onsdag 11 november 2020 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,02 km
Distans

56:04
Tid

4:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	150	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	150	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	150	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	153	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	155	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	155	42:06	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	156	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	151	51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	151	56:00	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:49	140	56:05	12,02 km

annons