Intervaller med ALK

Torsdag 12 november 2020 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+4+4+3+3+2+1 Intervaller i Eljusspåret

10,1 km
Distans

57:17
Tid

5:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

216
Maxpuls

146
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	168	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	10:49	2,00 km
3	0,08 km	1:31	19:02	172	12:20	2,08 km
4	0,24 km	1:00	4:14	193	13:20	2,32 km
5	0,02 km	0:30	29:07	194	13:50	2,33 km
6	0,53 km	2:00	3:46	207	15:50	2,86 km
7	0,03 km	0:59	31:45	196	16:49	2,89 km
8	0,74 km	3:00	4:03	199	19:50	3,63 km
9	0,03 km	1:29	48:53	130	21:19	3,67 km
10	1,00 km	3:49	3:49	161	25:08	4,67 km
11	0,05 km	0:12	4:22	167	25:20	4,71 km
12	0,03 km	2:01	01:04:50	128	27:20	4,74 km
13	1,00 km	3:58	3:58	160	31:19	5,74 km
14	0,02 km	0:05	4:26	169	31:23	5,76 km
15	0,03 km	1:59	01:01:34	130	33:23	5,79 km
16	0,81 km	2:59	3:40	161	36:22	6,61 km
17	0,04 km	1:30	41:08	141	37:52	6,64 km
18	0,51 km	2:00	3:53	158	39:51	7,15 km
19	0,03 km	1:00	35:08	158	40:51	7,18 km
20	0,27 km	1:00	3:37	148	41:51	7,46 km
21	0,03 km	1:26	47:35	138	43:17	7,49 km
22	1,00 km	5:24	5:24	141	48:41	8,49 km
23	1,00 km	5:19	5:19	135	54:00	9,49 km
24	0,61 km	3:18	5:24	131	57:17	10,10 km

annons