Intervall 10*3min

Torsdag 12 november 2020 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10*3min med 45s vila. Kändes lite omotiverat i början att springa själv men kom in i et efter ett par rundor. Hyfsat tempo utan nån rygg att gå på.

11,02 km
Distans

50:58
Tid

4:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

Adidas Adizero 8 2020

Total distans:

132:18:16

1370 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	8:30	5:12	134	8:30	1,63 km
2	0,76 km	3:00	3:58	149	11:30	2,39 km
3	0,07 km	0:45	10:04	153	12:15	2,47 km
4	0,74 km	3:00	4:02	153	15:15	3,21 km
5	0,07 km	0:45	10:48	152	16:00	3,28 km
6	0,75 km	3:00	3:59	153	19:00	4,03 km
7	0,07 km	0:45	10:59	154	19:45	4,10 km
8	0,77 km	3:00	3:55	156	22:45	4,86 km
9	0,05 km	0:45	13:49	156	23:30	4,92 km
10	0,77 km	3:00	3:53	158	26:30	5,69 km
11	0,04 km	0:45	20:16	155	27:15	5,73 km
12	0,76 km	3:00	3:56	159	30:15	6,49 km
13	0,05 km	0:45	16:23	158	31:00	6,54 km
14	0,77 km	3:00	3:53	160	34:00	7,31 km
15	0,05 km	0:45	14:35	160	34:45	7,36 km
16	0,74 km	3:00	4:02	161	37:45	8,11 km
17	0,06 km	0:45	12:48	161	38:30	8,16 km
18	0,79 km	3:00	3:49	163	41:30	8,95 km
19	0,07 km	0:45	11:29	162	42:15	9,02 km
20	0,78 km	3:00	3:51	164	45:15	9,80 km
21	1,22 km	5:43	4:41	155	50:58	11,02 km

annons