Löpband - Intervall

Fredag 13 november 2020 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde ju hårt pass i onsdags så några stentuffa intervaller tänkte jag mig inte. Blev 4*10 min med kort vila ( 1min gåvila är äckligt kort för LeifA). Fast 12.5 km/h som då är 4:48 min/km. Blev ett lagom pass.

Körde på gymmet. Där finns 8st löpband varav varannan är avstängd nu. Förutom sista kvarten var jag helt ensam på bandet.

11,9 km
Distans

1:05:00
Tid

5:28 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson och Tony Elias

Kommentarer

Bra pass, hur såg pulsen ut?

Ingvar Olofsson | 13 november 2020

Du får importera passen hit också Leif och inte bara till Strava så att vi som gillar att följa din träning får allt serverat på silverfat även här med puls och allt🙂

Mats Edelryd | 13 november 2020

En riktigt bra träningsvecka för dig👍

Mats Edelryd | 13 november 2020

Pulsen låg lite högt men en bit från röd zon. Utom slutet på tredje och i fjärde då mätningen strulade lite. Normalt brukar min OH1 mäta klockrent, men inte idag. Jag vred lite på bandet då pulsen dippade men sedan visade den nog lite för högt.

Leif Andersson | 13 november 2020

annons