Teknikbacken plus lite till

Söndag 15 november 2020 07:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till teknikbacken och sen 10 vändor där. Helt slut efteråt.

11,56 km
Distans

1:30:26
Tid

7:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

184
Maxpuls

146
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	159	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	134	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	131	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	141	38:56	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	135	45:02	8,00 km
9	1,00 km	9:09	9:09	126	54:11	9,00 km
10	1,00 km	12:08	12:08	136	1:06:20	10,00 km
11	1,00 km	17:51	17:51	120	1:24:11	11,00 km
12	0,56 km	6:15	11:07	136	1:30:26	11,56 km

annons