Årsta Runt

Söndag 15 november 2020 08:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan.

23 km
Distans

2:01:08
Tid

5:16 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

1023 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	158	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	158	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	153	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	159	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	149	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	150	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	152	1:18:35	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	146	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	150	1:28:54	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	149	1:34:33	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	150	1:39:36	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	151	1:44:55	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	157	1:50:23	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	156	1:55:49	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	150	2:01:07	23,00 km
24	0,01 km	0:01	3:06	153	2:01:08	23,01 km

annons