<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 14 november 2020 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg. Lite tunga ben.

13 km
Distans

1:03:58
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

367 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	155	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	164	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	152	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	150	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	143	49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	142	54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	142	58:54	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:03:57	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:39	138	1:03:59	13,01 km