Löpband - Intervall

Torsdag 19 november 2020 12:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåst och regn samt fallande temperatur så jag begav mig till gymmet, fast man inte ska det. Men 8st löpband och varannan är avstängd känns ändå rätt säkert. Dessutom var det ganska öde och i 15 min utav mina 80 min var det bara en till på ett annat band. Så i 65 min var jag ensam löpare.

Körde 10*5 min med 1 min gåvila. Fart 13.0 km/h - 4:37 min/km. Ett lagom ansträngande pass. Lite osäker innan om jag skulle ha kvar tisdagens mördarbacke kvar i benen.

14,3 km
Distans

1:20:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Tony Elias och Eva Larsson

Kommentarer

Många intervaller med bra fart så är gymmet nästan folktomt borde det väl vara ok.
Funderar i samma bana, nästan stormbyar ute.

Ingvar Olofsson | 19 november 2020

Vädret är verkligen botten. Mycket lättare att undvika gymmet i våras....

Anna-Karin D | 19 november 2020

Bra pannben med 80 minuter på bandet och snygga intervaller!

Mats Edelryd | 19 november 2020

annons