Backe

Tisdag 17 november 2020 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 * 570m (90 hm) upp (och ned) vid Lugnets hoppbackar. En pulshöjare uppför sedan sakta jogg nedförs.

9 km
Distans

1:06:00
Tid

7:20 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Richardsson , Per Månsson, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Anna-Karin D och Ava

Kommentarer

Du kör hårt nu. Du lär bli stark som en oxe av all denna uppförslöpning.

Mats Edelryd | 17 november 2020

Man blir lite inspirerad faktiskt men det är inte mycket till backar här tyvärr.

Mats Edelryd | 17 november 2020

Det är då mer än 15% lutning i snitt så vissa partier är det mer än 20%. Då springer man inte så fort :-). Nedförs fick jag ca 20m längre eftersom man joggar lite i sicksack nedförs där det är så brutalt brant.

Leif Andersson | 17 november 2020

Är det så brant får man vara nöjd om man överhuvudtaget orkar ta löpsteg upp istället för att gå.

Mats Edelryd | 17 november 2020

Kan inte föreställa mig att det går att springa i 20% lutning. Har gått på löpband med Incline 20 och det är väl 20%. Man kanske ska testa att springa nästa gång ;-) Fast låren får jobba bra nedför också.

Ingvar Olofsson | 17 november 2020

Ja, inte går det fort inte. Nedförs joggar jag extremt lätt, annars är det riktigt att låren kan ta stryk nedförs.

Leif Andersson | 17 november 2020

Vi semestrade i Finland ett år. Där fanns en skidslinga med, som sambon precis uttryckte det, "många jävliga backar" :-D

Helena Zander | 17 november 2020

Snacka om backe! :-)

Per Månsson | 18 november 2020

annons