annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-23

Måndag 23 november 2020 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x3km p2min joggvila
3:38/3:42/3:37

9,77 km
Distans

36:57
Tid

3:47 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin

Total distans:

43:19:39

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	154	3:32	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	166	7:14	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	168	10:52	3,00 km
4	0,38 km	2:00	5:13	153	12:52	3,38 km
5	1,00 km	3:39	3:39	166	16:31	4,38 km
6	1,00 km	3:42	3:42	170	20:13	5,38 km
7	1,00 km	3:49	3:49	172	24:02	6,38 km
8	0,37 km	1:58	5:18	161	25:59	6,75 km
9	1,00 km	3:33	3:33	166	29:33	7,75 km
10	1,00 km	3:40	3:40	171	33:13	8,75 km
11	1,00 km	3:41	3:41	171	36:54	9,75 km
12	0,02 km	0:04	3:30	171	36:58	9,77 km

annons