Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband - Intervall
Torsdag 26 november 2020 15:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tröskelintervall. 20-15-10-5min med 2 min gåvila. Körde i 12.6 km/h vilket ger 4:45 min/km. Pulsen var upp lite på rött, mest på 15 min. Men känslan var inte lika, kändes kontrollerat och under tröskelpuls. Behöver ju långa intervaller men 20min på bandet i konstant fart är lite träligt.
14,5
km
Distans
1:20:00
Tid
5:31
min/km
Snitt
Gillas av
Helena Zander
,
Ingvar Olofsson
,
Mats Edelryd
,
Tony Elias
,
Eva Larsson
och
Maria Pia Karlsson
Kommentarer
Det blir över 10 km i 4,45 min/km så ett riktigt bra och tufft pass. Extra plus om det kändes kontrollerat.
Ingvar Olofsson | 26 november 2020
Jo, det är ju lite det jag är ute efter och som jag behöver, många kilometer i tröskelfart.
Leif Andersson
| 26 november 2020
Tufft och nyttigt pass detta med så många tröskelkilometrar.
Mats Edelryd | 26 november 2020
annons
