Tröskel-Torsdag

Torsdag 26 november 2020 17:01

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ON/OFF
3 km uppjogg
5 x (1 km @ 4:00, 1 km @ 5:00)
Nedjogg

15,68 km
Distans

1:12:57
Tid

4:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:01	5:00	127	15:01	3,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	153	19:05	4,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	24:01	5,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	158	28:00	6,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	33:03	7,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	159	37:00	8,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	41:59	9,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	161	45:53	10,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	149	50:49	11,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	159	54:46	12,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	143	59:37	13,00 km
12	2,68 km	13:21	4:58	143	1:12:58	15,68 km

annons