annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Backintervaller: 4 x Steningebacken

Lördag 28 november 2020 09:37

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4:or, med Lina S. Vi stakade bort till Steninge och körde 4 backar, tufft idag med minusgrader och lätt motvind uppför backen, var riktigt sliten på hemvägen.
35,85 km
Distans
2:28:22
Tid
4:08 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
337 meter
Total stigning

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 10,12 km 38:31 3:48 min/km
Repetition 1 1950 m 09:33 4:54 min/km
Drag 1
Repetition 2 1950 m 06:54 3:32 min/km
Vila
Repetition 3 1950 m 09:52 5:04 min/km
Drag 2
Repetition 4 1950 m 06:37 3:24 min/km
Vila
Repetition 5 1950 m 09:55 5:05 min/km
Drag 3
Repetition 6 1950 m 06:45 3:28 min/km
Vila
Repetition 7 1950 m 09:51 5:03 min/km
drag 4
Nerjogg 12,08 km 50:24 4:10 min/km
Bliz Motion +
Total distans: 
128:46:54
1605 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1874:23:43
22868 km
4:or Goldski Classic 75 SR
Total distans: 
151:07:08
2309 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons