Teknikbacken

Söndag 29 november 2020 07:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till backen å sen lite backträning.
-1....krispigt.

10,89 km
Distans

1:27:57
Tid

8:05 min/km
Snitt

135
Snittpuls

208
Maxpuls

144
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	183	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	30:51	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	134	37:02	7,00 km
8	1,00 km	11:48	11:48	116	48:50	8,00 km
9	1,00 km	11:07	11:07	126	59:57	9,00 km
10	1,00 km	15:40	15:40	122	1:15:37	10,00 km
11	0,89 km	12:21	13:53	138	1:27:58	10,89 km

annons