Ulvsunda Runt

Söndag 29 november 2020 08:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint med Johan.

23 km
Distans

2:03:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

907 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	122	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	113	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	117	57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	109	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	123	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	129	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	122	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	119	1:24:50	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	124	1:30:07	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	125	1:35:39	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	127	1:41:38	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	124	1:47:11	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	123	1:52:29	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	123	1:58:07	22,00 km
23	1,00 km	5:00	4:59	129	2:03:07	23,00 km

annons