annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpbandet

Tisdag 1 december 2020 17:32

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes fint.

10 km
Distans

49:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Nike Dual fusion st2

Total distans:

82:23:04

1021 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	48:18	9,00 km
10	0,20 km	1:48	9:01	148	50:06	9,20 km

annons