<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Onsdag 2 december 2020 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

51:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

181
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	162	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	163	49:26	10,00 km
11	0,39 km	1:49	4:40	165	51:16	10,39 km