annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Hem

Onsdag 2 december 2020 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,6 km
Distans

1:22:42
Tid

4:42 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	0	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	0	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	0	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	0	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	0	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	0	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	0	37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	0	41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	0	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	0	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	0	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	0	1:00:45	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	0	1:05:45	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	0	1:10:38	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	0	1:15:23	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	0	1:19:59	17,00 km
18	0,60 km	2:43	4:34	0	1:22:42	17,60 km

annons