Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband - Tempo

Fredag 4 december 2020 12:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter uppvärmning blev det 8km tempolöpning. 1km i 12.0km/h och nästa i 13.0km/h, sedan tillbaka till 12.... Efter dessa 8km la jag på 2*1km i 12.5 med 90s vila.
13,6   km
Distans
1:15:00
Tid
5:31   min/km
Snitt

Kommentarer

Mats Edelryd - 4 december 2020
Fint fredagspass med så många fartkilometrar!👍
Leif Andersson - 5 december 2020
Ja, och utan vila. Pass den däringa LeifA behöver. Intervaller med vila kan han by heart.