annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Brunna - Bålsta

Lördag 5 december 2020 08:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det blev lite vilselöpning i skogen bakom Kalmarsand...

25,46 km
Distans

2:22:27
Tid

5:36 min/km
Snitt

140
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	143	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	51:42	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	125	59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	139	1:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	1:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	140	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	136	1:21:41	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	135	1:26:54	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	139	1:33:30	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	141	1:39:35	18,00 km
19	1,00 km	7:13	7:13	143	1:46:48	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	151	1:51:51	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	137	1:57:50	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	148	2:02:43	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	142	2:08:53	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	145	2:15:03	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	147	2:20:02	25,00 km
26	0,47 km	2:25	5:11	151	2:22:27	25,47 km

annons