1949 • Göteborg

En sappotur - baklänges

Lördag 5 december 2020 10:01

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mest stigar och terräng, upp till Gött läge, vidare på Getryggen förbi V Långvattnet ner till Delsjön. 8-an en bit sen upp mot masten och cykelstig ner till P och upp på Brudaretippens topp. Riktigt ansträngande ibland, försökte hålla upp tempo både i brant uppför och snabba nedför.
Mötte ett gäng cyklister på 18 km-stigen, såg ca 30 st men täten var längre fram så... Jag måste lämna spåret för det var helt förstört, ca 30x10 m var en enda gyttjegrop. Jag gick där för 3 dar sen, då var det blött men det fanns en stig. Man önskade att de höll sig på tillåtna stigar o vägar.
9,11   km
Distans
1:01:19
Tid
6:44   min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
Saucony Ride 13 281/8 2020
Total distans: 
64:03:20
608 km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:041216:041,00 km
21,00 km6:496:4913612:522,00 km
31,00 km7:517:5114220:433,00 km
41,00 km6:376:3713527:204,00 km
51,00 km5:415:4113633:005,00 km
61,00 km8:018:0114541:016,00 km
71,00 km7:297:2914248:317,00 km
81,00 km5:415:4113954:128,00 km
91,00 km6:286:281461:00:409,00 km
100,11 km0:405:451421:01:209,11 km