annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Löpning 2020-12-06

Söndag 6 december 2020 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,39 km
Distans

1:44:17
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	124	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	142	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	147	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	153	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	154	1:08:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	155	1:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	155	1:19:21	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	158	1:24:51	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	160	1:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	163	1:36:18	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	164	1:42:10	18,00 km
19	0,39 km	2:07	5:29	167	1:44:18	18,39 km

annons