Träning med Salsjögänget

Onsdag 25 november 2020 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,46 km
Distans

56:08
Tid

5:22 min/km
Snitt

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 26

Total distans:

56:28:18

628 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	53:41	10,00 km
11	0,46 km	2:27	5:20	56:08	10,46 km

annons