Kvällsrunda

Måndag 7 december 2020 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Isak första 7km. Åt för tajt inpå så magen var som en ballong...mysigt.

12,04 km
Distans

1:10:49
Tid

5:53 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	30:04	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	43:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	48:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	59:06	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	1:05:11	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:10:33	12,00 km
13	0,04 km	0:17	6:38	1:10:50	12,04 km

annons