5x400m p90s i mycket obehaglig fart

Tisdag 8 december 2020 16:48

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Så fick man luftat lungorna och stressat pumpen lite

4,36 km
Distans

29:48
Tid

6:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

140
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,52 km	8:35	5:40	138	8:35	1,52 km
2	0,17 km	2:35	15:03	123	11:10	1,69 km
3	0,40 km	1:47	4:29	140	12:57	2,09 km
4	0,06 km	1:31	27:28	131	14:28	2,14 km
5	0,39 km	1:43	4:22	146	16:11	2,53 km
6	0,07 km	1:29	21:20	140	17:40	2,60 km
7	0,40 km	1:43	4:18	148	19:24	3,00 km
8	0,05 km	1:30	28:18	143	20:54	3,06 km
9	0,40 km	1:41	4:16	153	22:35	3,45 km
10	0,06 km	1:30	25:11	151	24:05	3,51 km
11	0,39 km	1:40	4:13	154	25:45	3,91 km
12	0,03 km	1:30	46:50	153	27:15	3,94 km
13	0,42 km	2:33	6:03	136	29:49	4,36 km

annons