annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-12-10

Torsdag 10 december 2020 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,16 km
Distans

1:01:23
Tid

5:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Gillas av Bo Melén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	96	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	109	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	163	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	160	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	159	50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	162	55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	139	1:00:35	12,00 km
13	0,16 km	0:48	4:58	138	1:01:23	12,16 km

annons