annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-08

Tisdag 8 december 2020 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,32 km
Distans

44:34
Tid

4:19 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin

Total distans:

43:19:39

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:34	3:34	161	3:34	1,00 km
2	0,03 km	1:00	30:10	148	4:34	1,03 km
3	1,00 km	3:31	3:31	165	8:06	2,03 km
4	0,03 km	0:56	27:24	154	9:02	2,07 km
5	1,00 km	3:36	3:36	168	12:38	3,07 km
6	0,04 km	0:58	26:59	156	13:36	3,10 km
7	1,00 km	3:35	3:35	166	17:11	4,10 km
8	0,04 km	0:56	24:02	159	18:07	4,14 km
9	1,00 km	3:35	3:35	168	21:42	5,14 km
10	0,04 km	0:55	24:36	159	22:37	5,18 km
11	1,00 km	3:36	3:36	166	26:13	6,18 km
12	0,03 km	0:57	31:06	160	27:10	6,21 km
13	1,00 km	3:38	3:38	167	30:48	7,21 km
14	0,04 km	0:56	25:47	158	31:44	7,25 km
15	1,00 km	3:38	3:38	165	35:23	8,25 km
16	0,03 km	0:54	32:02	160	36:17	8,27 km
17	1,00 km	3:38	3:38	166	39:55	9,27 km
18	0,03 km	0:55	26:24	156	40:50	9,31 km
19	1,00 km	3:42	3:42	163	44:32	10,31 km
20	0,01 km	0:03	3:57	168	44:35	10,32 km

annons