10 x 3 min på löparbana

Fredag 11 december 2020 13:15

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med ca 1 minut vila, helt okej inte ont

7,04 km
Distans

30:04
Tid

4:16 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	116	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	125	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	125	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	127	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	119	21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	125	25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	131	29:56	7,00 km
8	0,04 km	0:09	4:07	140	30:05	7,04 km

annons