annons

Elias

1981 • Örebro

Distans med 8x30/90

Lördag 12 december 2020 07:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite sliten efter en tuff vecka men helt ok. Stänger veckan på 102k.

12,06 km
Distans

1:10:59
Tid

5:53 min/km
Snitt

134
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,90 km	48:56	6:11	127	48:56	7,90 km
2	0,17 km	0:30	2:58	157	49:26	8,07 km
3	0,18 km	1:31	8:33	141	50:57	8,25 km
4	0,16 km	0:30	3:05	154	51:27	8,41 km
5	0,20 km	1:31	7:46	144	52:58	8,61 km
6	0,17 km	0:31	3:00	155	53:29	8,78 km
7	0,26 km	1:32	5:49	155	55:01	9,04 km
8	0,16 km	0:30	3:09	159	55:31	9,20 km
9	0,27 km	1:30	5:33	158	57:01	9,47 km
10	0,22 km	0:40	3:00	167	57:41	9,70 km
11	0,17 km	1:30	9:05	148	59:11	9,86 km
12	0,18 km	0:30	2:47	152	59:42	10,04 km
13	0,17 km	1:31	9:07	146	1:01:13	10,21 km
14	0,18 km	0:33	3:04	160	1:01:46	10,39 km
15	0,18 km	1:30	8:36	150	1:03:16	10,57 km
16	0,17 km	0:30	2:57	160	1:03:47	10,74 km
17	1,33 km	7:13	5:27	143	1:11:00	12,06 km

annons